等清风再一次醒来的时候，下来吃了一点东西，然后计算了一下，外边应该是差不多到了早上四五点钟的情况。然后放声长啸，和族人说一声自己离开了。
清风走了，老族长等人很担忧的聚集在他的酒桌前，“这次老祖回来只是睡，难不成老祖感觉到累了，我们再培养一批精英，送出去给老祖帮忙。”
“是啊，老祖这么重情重义，想那姜诺老祖转世成生，清风老祖，不辞辛苦地追随，跟着她东奔西走，做一些毫无意义的事。何其辛苦啊！还思考的如何改造我们的小世界。”
“是啊，我们都知道，可是没用啊，清风老祖就愿意这么做，我们谁也说不了他，如果让我们去做也好。”
“其实你们想多了，只要老祖快乐就好。我感觉老看在这里也不是只是休息，他可能在回忆着一些事情，像人所说的，曾经在回忆里不愿意出来。”
姜诺醒来之后，睁开睡意朦胧的双眼，伸了一个懒腰。然后快速起床，去洗涮一下，换上衣服，打开门，站在院子里。秋风太爽，一早一晚都有些凉意。
正在这里感受秋天的滋味，清风的电话打过来。“起床了吗？咱去晨练吧！”
“好呀，你说今天去哪里晨练？”
“祊河边上吧！我一会儿开车到你门口接你，快点出来。”
两个人来到河边广场，这时候这里有已经有很多的人在晨练。有在打球的，有在练剑的，有在跑步的，有的唱歌的，有的跳舞的……
“这里人的健身意识真好！”
“是啊，人不说嘛，生命在于运动，这人这里的人淳朴自然，我更喜欢贴近于大自然的生活。看看这条河的南北两岸，南岸的绿化要比比北岸的更好。”
“这个是依着河道进行的，也有它天然的优势。不过也是因为人工造景像那个书法城那几乎全部都是人工造景，但也是异常精美。”
“是啊，今天咱们就不练剑了，顺着河道走走，去感受一下秋天的感觉。”
一边走一边看，竟竟然看到有几个身着禅股的女子在河边跳禅舞，所谓禅茶一味，现在究竟有多少人是从头到尾，从里到外的修行，好多都只是表面现象。
“就只是表面现象也不错了，比以前有进步，毕竟模拟这也就会越来越像。”
“你说的很有道理。每天在我们身边跑来跑去的行人，一个个行色匆匆却又淡然从容。”
“能到河边来晨练的人，都是比较有思想的，你们在追逐一种行，向前向上的，精神态度。”
河边行走从这头走到那头，这两个小时他们就在河边从容行走。也看到了很多太极拳的传人，在那里一丝不苟的练拳，有的功底深厚，也有的脚步轻浮。如何去练练到什么程度，这和一个人的意志力和机遇都是休戚相关的。
“今天应该到这里吧，我们都转回来半圈儿了。”
两个人上了车，开车只奔食府去吃早餐。
早餐已经按照他们的购物即送方案实行。每位来购买早餐的都送了一笼小包子，兴高采烈。